Vítejte!

Jmenuji se Ladislav Pokorný a jsem lektorem jógy. Na mých hodinách se můžete setkat se dvěma typy lekcí. První je  Ashtanga Vinyasa jóga a její Primary series, trvající minimálně 90 minut a dále pak Vinyasa jóga, která je trochu odlehčenou a méně striktní formou Ashtanga Vinyasy. Tato lekce většinou trvá 60 - 75 minut. Lekce typu Vinyasa jóga je zbavená těch nejtěžších ásan 1. série, což je dobré pro lidi, kteří by Ashtangu rádi cvičili, ale bojí se, že jí nezvládnou. Na lekcích se taktéž věnujeme přípravným pozicím a modifikacím složitějších pozic tak, aby naše tělo bylo postupně a nenásilně připravováno na pozice v plné variantě. Součástí lekcí a workshopů je i adjustment, kdy praktikujícím lehce a šetrně pomáhám do pozic. Na některých lekcích a workshopech nacvičujeme i vybrané pozice z Intermediate series a dále některé typy pránájáma technik.

 Jelikož Ashtanga vinyasa jógu považuji za páteř a zdroj inspirace pro svou vlastní praxi, tak bych rád zdůraznil, že pro praktikování této jógové školy je potřeba značná dávka zdravé sebedisciplíny, trpělivosti a pokory. Bez těchto vlastností není v józe posun vpřed možný.

 Pokud chcete své tělo nechat unášet na vlně dechu, být při tom "tady a teď", potřebujete protáhnout a posílit svaly, harmonizovat funkci vnitřních orgánů, máte rádi trochu zdravé bolesti, milujete když se u cvičení potíte a můžete zastavit vrtochy mysli, pak navštivte některou z mých lekcí! 

Budu se těšit!

 Namasté

Láďa